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Highlights
Gesundheit im Handwerk
Der Münchener Verein als Partner des Handwerks bietet deutlich mehr als nur leistungsstarke Vorsorgekonzepte. Obwohl die Anforderungen und Belastungen der einzelnen Handwerksgewerke sehr unterschiedlich sind, gibt es einige typische Krankheitsbilder, die wir in nahezu jedem Handwerksbereich vorfinden. Dazu einige Beispiele und Tipps.
Gesundheitstipps
Die Woche hat 7 Tage.
Wir haben 7 gute Vorsätze für jeden Tag für Sie:
- Vitaminreiche Ernährung: Jeden Tag eine gesunde Mahlzeit mit vielen Vitalstoffen.
- Beweglichkeit plus: 7 Minuten täglich einfache Gymnastikübungen, auf die Zehenspitzen, recken und strecken, nach rechts, nach links, hoch und runter. Auf dem Boden Rad fahren.
- Sauerstoff für müde Zellen: Jeden Tag mindestens 15 Minuten an die frische Luft, stramm marschieren, das versorgt Sie mit reichlich Sauerstoff. Und das bei jedem Wetter.
- Viel Flüssigkeit muss sein: Mineralwasser, Schorle, Früchte- und Kräutertee reichlich Trinken - probieren Sie immer wieder neue Drinks aus.
- Lachen ist gesund: Tun Sie jeden Tag etwas, dass Ihnen so richtig Spaß macht, denn Lachen ist gesund.
- Fitnesstraining für Ihr Gehirn: Jeden Tag ein SUDOKU machen.
- Begegnung mit Anderen: Planen und organisieren Sie jeden Tag Begegnungen mit Anderen ein. Scheuen Sie sich nicht, immer wieder neue Kontakte zu knüpfen.
